Mama Baby fit indoor

Mama Baby fit

 

Du willst nach der Geburt Deines Babys wieder richtig fit werden und dabei nicht auf die gemeinsame Zeit mit Deinem Kind verzichten?

Dann komm in den „Mama Baby Fit“ Kurs, dem ganzheitlchen Training für Mamas mit Baby.

 

Beim "Mama Baby Fit" geht es um den gemeinsamen Spass an der Bewegung.

 

Die Babys sollten ca. ab 8 Wochen sein.

Nach oben hin gibt es eigentlich keine Grenze,

aber für die Mamas wird es ab dem Krabbelalter bissl anstrengender den Kleinen hinterher zukommen

und das Trainingsgewicht ist dann auch automatisch schwerer 😉!

 

Die meisten Babys sind zwischen 2-9 Monaten!

Die Mamas sollten im Idealfall die Rückbildung abgeschlossen haben

und sich körperlich bereit für Bewegung fühlen.

Es gibt aber immer die Möglichkeit die Übungen an das Alter der Kinder und den eigenen Fitnessgrad anzupassen!

 

Die Stunde ist in 3 Teile aufgeteilt:

 

1. Teil: Übungen für die Mamas

 

In diesem Teil der Stunde wird Mamas Körper nach der Geburt wieder ideal trainiert und aufgebaut

und so die Rückbildung nach der Geburt unterstützt.

Hierfür kommen verschiedene Traingsgeräte wie z.B.: Gewichte, Tubes und Terrabänder zum Einsatz.

 

2. Teil: Übungen für Mams mit Baby

 

Darauf aufbauend werden die Babys im zweiten Teil der Stunde spielerisch in viele Übungen mit einbezogen

und alle Körperregionen gezielt trainiert und gedehnt.

 

3. Teil: Übugen für die Babys

 

Jetzt widmen wir alle Aufmerksamkeit den Kleinen.

Mit abwechslungsreichen Übungen wird die Entwicklung der Babys altersgerecht gefördert

und die Bindung zwischen Mutter und Kind gestärkt.

Bei den Übungen für die Kinder kommen Bälle, Ballons und vieles mehr zum Einsatz,

um alle Sinne der Kinder anzusprechen.

Mit Bewegungsliedern für die Kleinen und Musik für die Mamas wird das Rhythmusgefühl angesprochen

und die Stunde musikalisch begleitet.

Für die Kleinen ist dieser Kurs eine gute Gelegenheit erste Erfahrungen mit anderen Kindern zu sammeln,

während Ihre Mamas neue Kontakte knüpfen und sich untereinander austauschen können.

 

 

Das schreibt Mama Steffi mit Baby Maja über diesen Kurs:

 

"Der Mami-Baby-Gymnastikkurs bei Jana war ein Rundum-Wohlfühl-Kurs.

Mit unseren ca. halbjährigen Babys zusammen streckten wir uns, stärkten die Muskeln und entspannten.

Eine tolle Motivation, nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen und sich mit anderen Mamis auszutauschen.

Jana baute jedes Mal eine kleine Besonderheit für die Kleinen mit ein,

und gelacht wurde auch viel - was will man mehr.

Ach ja, und ich habe nach 2 Jahren immernoch Kontakt zu einigen der Mamis.“

 

 

KURSSTART

 

In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurseinheiten statt!

 

Wo: Hebammenpraxis Marianne Gegg-Haberbosch

Am Steickerer 7, 82362 Weilheim

 

Der Eingang ist rechts vom Haus, die Treppe runter im Keller.

Parkmöglichkeiten sind ausreichend an der Strasse,

bitte nicht direkt vorm Haus parken, die Stellplätze sind zum Teil vermietet.

 

 

November 2018 ab 06.11.2018

 

Wann: 6 x Dienstag von 10:30 -11:30 Uhr

 

Termine : 06.11. · 13.11. · 20.11. · 27.11. · 04.12. · 11.12.

 

Preis: 80 € für 6x

 

 

Januar/Februar 2019 ab 08.01.2019

 

Wann: 6 x Dienstag von 10:30 -11:30 Uhr

 

Termine : 08.01. · 15.01. · 22.01. · 29.01. · 05.02. · 12.02.

 

Preis: 80 € für 6x

 

 

 

Februar-April 2019 ab 26.02.2019

 

Wann: 6 x Dienstag von 10:30 -11:30 Uhr

 

Termine : 26.02. · 12.03. · 19.03. · 26.03. · 02.04. · 09.04.

 

Preis: 80 € für 6x

 

 

 

April-Juni 2019 ab 30.04.2019

 

Wann: 6 x Dienstag von 10:30 -11:30 Uhr

 

Termine : 30.04. · 07.05. · 14.05. · 22.05. · 28.05 · 04.06.

 

Preis: 80 € für 6x

 

 

Juni/Juli 2019 ab 25.06.2019

 

Wann: 6 x Dienstag von 10:30 -11:30 Uhr

 

Termine : 25.06. · 02.07. · 09.07. · 16.07. · 23.07 · 30.07.

 

Preis: 80 € für 6x

 

 

September/Oktober 2019 ab 17.09.2019

 

Wann: 6 x Dienstag von 10:30 -11:30 Uhr

 

Termine : 17.09. · 24.09. · 01.10. · 08.10. · 15.10 · 22.10.

 

Preis: 80 € für 6x

 

 

November/Dezember 2019 ab 05.11.2019

 

Wann: 6 x Dienstag von 10:30 -11:30 Uhr

 

Termine : 05.11. · 12.11. · 19.11. · 26.11. · 03.12 · 10.12.

 

Preis: 80 € für 6x

 

 

Pure YOU

Jana Merten-Mörtl

Am Meisteranger 27, 82362 Weilheim

+49 (0) 179 200 40 69

kontakt@pureyou.de

www.facebook.com/pureyou.de

www.pureyou.flp.de